Wolken-Wander-Worte

Weit, weit über der Erde, wo in Freiheit gewandelt, fern jeder sichtbaren Fährte, davon dies hier handelt: Werde zu dem Einen, der ich immer schon war, muss drum nicht beweinen, all die vergangenen Jahr‘. Denn was auch geschieht, der Weg führt mich ans Ziel, solang ich Kurs hielt, auch dann, wenn ich fiel. Gerade weil

Yoga & Elemente

Beispielhafte Anregungen für die Verbindung mit den Qualitäten der vier Elemente durch körperliche Yoga-Übungen. Feuer (warm und trocken) Dynamische, kraftvolle Stile (z.B. Vinyasa) oder längeres Halten von Stellungen mit verstärkter Muskelanspannung z.B.: Krieger-Haltungen, Stuhl, Kobra, Tänzer, Heuschrecke, Boot, Krähe Wasser (kalt und feucht) wenig dynamische Übungssequenzen längeres Verharren in vorwiegend passiven Stellungen, gerne liegend, mit